蔡 紫 穎護理人員表示，孕期平民經常練習凱格爾運動，可以強健脊椎子宮底部的的平滑肌，但必須增強腹腔的緊實，假如沒有搭配某些的治療，直腸鬆弛緩解的程度有John 限。March 18, 2025 – 這一段話可以用聽的 · 立即查詢或成為團體會員， 可享暢「聽見」短文相關服務。April 16, 2025 – 觀看今健康讓全家人「勁」身心健康。優質、強勁、專業的的身體健康理論知識新聞團隊，為您舉家為客戶提供最實用、即時、精確的健康好文好片。 · 圖、文／今心理健康